Du und deine Lösungsansätze
Im Mittelpunkt des Hypnose-Coachings stehst du mit deinen eigenen Lösungsansätzen sowie Ideen, die vorrangig Relevanz bekommen.
Du wirst von mir in ruhigen, sauberen und ansprechenden Räumlichkeiten empfangen, sodass eine ungestörte und angenehme Atmosphäre für unser Coaching gegeben ist.
Erfolgsziel und Folgesitzung
Die Folgesitzungen werden stets auf einer Empfehlung von mir beruhen. Du entscheidest nach eigenem Ermessen und in Abhängigkeit von deinem Erfolgsziel, ob du zu einer Folgesitzung kommen möchtest.
Die jeweilige Zeitdauer der Sitzungen wird von mir eingeschätzt und gemeinsam mit dir auf ein bestimmtes Zeitfenster vereinbart.
Dies könnte beispielsweise bei 60–90 Minuten liegen.
Für mich ist immer dein Einverständnis maßgeblich.
Du bestimmst selbst
Du bestimmst selbst, ob du mit der prägenden Vergangenheit, insbesondere mit der Kindheit, mit mir arbeiten möchtest.Es erfolgt hierzu keine Aufforderung oder Ähnliches durch mich.
Während unserer Gespräche und der Sitzungen fließen keine subjektiven Meinungen in Bezug auf Religion oder Politik ein. Unsere Begegnung erfolgt damit auf einer neutralen Basis.
Allgemein werden von mir keine subjektiven Interpretationen genutzt.
Die Gesprächsinhalte betrachte und beachte ich selbstverständlich gemäß der Schweigepflicht.
WAS IST HYPNOSE?
Hypnose zählt zu den ältesten bekannten Heilmethoden und hat heute ihren festen Platz in vielen Bereichen der Medizin und des Coachings gefunden. Ziel der hypnotischen Anwendung ist es, die Sichtweise oder das Verhalten eines Menschen positiv zu verändern, die Ursachen seines Leidens zu erkennen und dadurch Heilung und innere Balance zu ermöglichen.
Ein nur kurzer historischer Einblick
In den vergangenen Jahrzehnten hat sich die Hypnose auch wissenschaftlich bewährt – und das gilt längst auch für Deutschland.
Das Wort „Hypnose“ leitet sich vom griechischen Begriff „Hypnos“ ab, was so viel wie „Schlaf“ bedeutet. Genau genommen ist diese Übersetzung jedoch irreführend, denn der Hypnotisierte schläft nicht, sondern befindet sich in einem Zustand besonderer Aufmerksamkeit und innerer Klarheit.
Was Hypnose ist und warum sie wirkt
Oberflächlich betrachtet ähnelt die Hypnose einem Schlafzustand, doch tatsächlich handelt es sich um eine andere Ebene des Bewusstseins, in der der Mensch hoch konzentriert und empfänglich für Veränderung ist.
Man kann Hypnose daher nicht als eine andere Form des Bewusstseins verstehen, sondern vielmehr als eine Vertiefung desselben. Sie ist weder Magie noch Geheimnis, sondern ein ganz natürlicher Vorgang, dem wir täglich begegnen – etwa beim Aufwachen und beim Einschlafen. Diese Übergänge sind jedem Menschen vertraut.
Durch den hypnotischen Prozess, der in einen Zustand der Trance führt, werden tiefe Entspannungszustände erreicht. Dabei können Themen in den Blick geraten, deren Ursprung oft weit in der Vergangenheit liegt.
Dabei lohnt es sich, die verschiedenen Ebenen unseres Bewusstseins zu betrachten. Wir handeln und entscheiden scheinbar bewusst – doch tatsächlich macht dieser bewusste Anteil unseres täglichen Tuns nur etwa fünf bis acht Prozent aus. Der weitaus größere Anteil, rund 92 bis 95 Prozent, wird von unserem Unterbewusstsein gesteuert.
Wenn man sich dieser Tatsache bewusst wird, ist schnell erkannt, wer der eigentliche „Chef“ in unserem Leben ist. Genau hier setzt die Hypnose an. Durch die Fokussierung auf das Innere – das Unterbewusste – erschließen sich Antworten auf Fragen wie: Warum habe ich dieses Problem? Weshalb reagiere ich so und nicht anders?
In der Trance, wenn sich in gewisser Weise das rationale Denken weniger aktiv zeigt und die Aufmerksamkeit vollständig nach innen gerichtet ist, befindet man sich in einem Zustand tiefer Achtsamkeit und Offenheit für positive Veränderungen.
Wie uns Hypnose
helfen kann
Wir sind, wie wir sind – und das ist gut so. Doch manchmal schleichen sich Gedanken ein, die uns das Gegenteil glauben lassen. Daraus können innere Konflikte entstehen, die sich körperlich oder seelisch bemerkbar machen: als Beschwerden, ungünstige Gewohnheiten oder belastende Verhaltensmuster.
Man denke nur an Spannungskopfschmerzen, stressbedingte Muskelverspannungen, Tinnitus oder Schlafstörungen. Entspannungsbasierte Verfahren wie Hypnose können hier wertvolle Unterstützung leisten.
Vielleicht ärgerst du dich am Ende eines Tages, dass die Schokolade aus dem Papier oder der Inhalt der Chipstüte der inneren Versuchung zum Opfer fiel. Oder du spürst, dass dich Ängste daran hindern, Dinge zu tun, die du dir eigentlich wünschst – etwa Flugangst, Redeangst, Schamgefühle oder die Furcht vor bestimmten Situationen. Vielleicht möchtest du endlich das Rauchen aufgeben, hast es aber bisher nicht geschafft.
Auch diese, wie viele andere Themen, können mit Hypnose auf sanfte Weise bearbeitet werden, wozu du den Schlüssel zur Lösung in deinem Unterbewusstsein findest. Das, was du dort selbst erkennst, kann dir neue Einsichten schenken – und dein Bewusstsein wird das Gewonnene dankbar annehmen.
Mit dem Werkzeug Hypnose hast du die Möglichkeit, dich von hinderlichen Einflüssen zu befreien und zu innerer Stärke und Gelassenheit zu finden.
Erlaube deinem bewussten und deinem unbewussten Wissen, sich miteinander zu verbinden. Denn so entsteht eine kraftvolle, authentische und wachsende Kompetenz – deine eigene innere Stärke.
WIE FÜHLT SICH HYPNOSE AN?
Eine Trance wirkt – wie autogenes Training oder bestimmte Entspannungstechniken – sehr beruhigend und verhindert dadurch dauerhaft schädigende Stressreaktionen in unserem Körper.
Unser Gehirn erzeugt unter anderem zwei Arten von schwachen Nervenströmen:
Alphawellen, die bei geschlossenen Augen auftreten, sowie Betawellen, die bei geöffneten Augen messbar sind. Beide Wellenformen lassen sich während des hypnotischen Zustands mittels Elektroenzephalogramm (EEG) erfassen.
Die vermehrt auftretenden kurzwelligen Alphawellen zeigen, dass wir während der Hypnose einen hellwachen Geist bei gleichzeitiger körperlicher Tiefenentspannung erleben.
Im Schlaf hingegen werden langwellige Alphawellen gemessen.
Seit diesem Moment weiß man, dass die Hypnose nichts mit Schlaf zu tun hat – was erklärt, weshalb wir sie völlig bewusst erleben und uns an alles erinnern.
Damit ist belegt, dass Hypnose nicht dem Kontrollverlust gleichzusetzen ist, sondern als Weg
zu innerer Kontrolle zu verstehen ist.
Kritisches Denken
vs. kreatives Denken
Unser kritisches Denken ist im Bewusstsein äußerst präsent und ein fester Teil von uns geworden. Als Kind waren wir noch weitaus freier von dieser Art, auf das Leben zu blicken. Möchten wir als herangewachsener Mensch kreative Gedanken und Gefühle aktivieren, dann geschieht dies nur durch die Umgehung des kritischen Denkens – nämlich in Momenten der Entspannung. Und diese Momente sind uns vermutlich mehrheitlich aus unserem Alltag vertraut.
Den Blick nach innen gerichtet
Wir können uns ein traumähnliches Denken vorstellen, das ähnlich wie Tagträume erzeugt wird. Dann tritt das im Bewusstsein verortete Denken für einen Moment zur Seite und gibt unserem kreativen System – in unserer Fantasie – Raum, farbenfrohe Bilder sowie intensive Geräusche und Gerüche in der Vorstellung entstehen zu lassen. Dies ist ein sehr wichtiger Teil des Prozesses, um gewünschte Veränderungen herbeizuführen. In der Hypnose wird ein Zustand tiefer Entspannung erreicht, welcher den Zugang zum Unterbewusstsein öffnet – dort, wo viele hinderliche Muster, Überzeugungen und Blockaden ihren Ursprung haben.
Wenn du es wünschst, dann lassen sich in diesem Moment der völligen körperlichen und geistigen Entspannung die alten Programme und Muster nicht nur anschauen, du kannst sie auch auf den Prüfstand stellen und für dich – indem du diese Muster umschreibst, quasi umprogrammierst – neue Gedanken kreieren, aus denen neues Verhalten hervorgeht und somit neue Erfahrungen in deinem Leben gemacht werden.
Stell dir vor, dass du mit den inneren Augen schaust und tiefer in deine unterbewusste Instanz blickst, als es mit den nach außen gerichteten Augen möglich wäre. Mit einem vollständig entspannten Körpergefühl und ruhendem, dennoch wachem Geist lässt sich vieles an Selbsterkenntnis ergründen – oftmals mit verblüffenden Ergebnissen.
Die Begleitung
Bei der geführten Hypnose wirst du zu keinem Zeitpunkt allein sein – du wirst dich durch hilfreiche Suggestionen getragen fühlen, die sich für dein Ziel als unterstützend und dienlich erweisen.
Hypnose fühlt sich für viele Menschen wie ein wohltuender Zustand an. So wird sie in den allermeisten Fällen beschrieben, nachdem sich innere Anspannung gelöst hat, der Atem sich beruhigt hat und tiefe Entspannung im ganzen Körper entstanden ist.
Wenn du diese Reise antreten möchtest, um dein Anliegen zu klären und dadurch wieder mehr Lebensqualität oder Freiheit erlebst, dann lade ich dich von ganzem Herzen ein.
Ich begleite dich auf diesem Weg sehr gern.
Selbsthypnose Aktivierung unseres inneren Heilers
Was verbirgt sich dahinter und wie kann ich sie nutzen?
Die Selbsthypnose ist eine einfache Methode, den Körper und den Geist zu entspannen. Dabei wird das Unterbewusstsein durch gezielte Kommunikation auf die Erreichung persönlicher Ziele programmiert. Die Ziele können sehr unterschiedlicher Natur sein – wie das Zurückerlangen psychischer und körperlicher Gesundheit, die Überwindung von Ängsten, Erfolge im Berufsfeld oder das Wiederfinden von Freude und Zufriedenheit.
Mithilfe der Selbsthypnose lassen sich das eigene Denken, individuelle Fühlen und bewusste Handeln sowie auch alle körperlichen Funktionen positiv beeinflussen.
Sie ist eine wunderbare Möglichkeit, negative Gedanken, als hinderlich empfundene Glaubenssätze, Gefühle und Gewohnheiten zu überwinden.
Auch wird die Möglichkeit eröffnet, die Konzentration sowie die Gedächtnisleistung zu optimieren.
Denken wir nur beispielweise an das Erlernen einer Sprache oder an die Prüfungsvorbereitung. Wenn die gewünschte Zielvorgabe im Unterbewusstsein aufgenommen ist, setzt es alles Mögliche daran, um das Ziel zu erreichen.
Wenn auch ungewöhnlich anmutend, einen schönen Vergleich bietet uns der Computer, den ich hier als Biocomputer bezeichne. Uns ist bewusst, dass die installierten Programme darüber entscheiden, welche Gefühle, Gedanken, Körperreaktionen und Heilungsprozesse in bestimmten Situationen ausgelöst werden. Dein Unterbewusstsein als symbolische Festplatte kann somit ein Programm gespeichert haben, das dazu führt, dass du in einer bestimmten Situation mit Angst reagierst und ein anderes Gefühl spürbar wird. Und so wie bei einer Aktualisierung durch ein „Programm-Update“ beim Computer lässt sich auch unsere Programmierung im Unterbewusstsein verändern.
Durch die Methode der Hypnose und der Selbsthypnose hast du die Chance, in deinem Unterbewusstsein neue Reiz-Reaktions-Verknüpfungen zu installieren.
Alles, was du dazu benötigst, sind die für dein Ziel geeigneten Wortbeschreibungen, damit du dir dein Wunschergebnis in deiner Vorstellung zielgerichtet kreieren kannst.
Was du dazu benötigst und wie du die Selbsthypnose für dich ideal anwendest,
das lernst du in nur einer Sitzung bei mir.
Meine Spezialisierungen
im Hypnose-Coaching
In meiner Arbeit begleite ich dich im Rahmen eines Hypnose-Coachings dabei, deine innere Blockaden zu erkennen, mit ihnen umzugehen, um neue Perspektiven zu entwickeln und nachhaltige persönliche Veränderungen anzustoßen. Hypnose ermöglicht einen fokussierten Zugang zu inneren Prozessen, Überzeugungen und emotionalen Mustern. Auf dieser Basis können mentale Klarheit, Selbstwirksamkeit, Ressourcen und persönliche Entwicklung gestärkt werden.
Hypnose-Coaching versteht sich als unterstützende Begleitung zur persönlichen Entwicklung und was mir wichtig ist zu betonen, es ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder heilkundliche Behandlung.*
*Natürlich ersetzt Hypnose keinen Arztbesuch, und ein Heilversprechen darf nicht gegeben werden. Doch für jene, die sich auf sie einlassen und die tiefe Entspannung zulassen, kann sie eine wertvolle Unterstützung auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden sein.
Stressbewältigung · Stressmanagement · mentale Entlastung
ICH-Stärkung – sich selbst als wertvoll erkennen
Selbstwert und Selbstvertrauen stärken
Mentale Begleitung in herausfordernden Lebenssituationen
Innere Sicherheit entwickeln und mit Ängsten umgehen
Erfolgscoaching
Prokrastination
Blockadenlösung für innere Neuorientierung
Rückführung in frühere Lebensabschnitte
Bewusster Umgang mit körperlichen Empfindungen
Gewohnheiten verändern – Rauchfreiheit unterstützen
Abnehmen – achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper
Selbsthypnose – Eigenverantwortung stärken
Beziehungs- und Lebensthemen
Anhaltender Stress kann das innere Gleichgewicht erheblich beeinträchtigen. Im Hypnose-Coaching lernst du, Gedanken zu beruhigen, innere Anspannung bewusst wahrzunehmen und neue Wege im Umgang mit äußeren Anforderungen zu entwickeln. Indem du dich mit deinem inneren Reich verbindest, holst du dir wertvolle Ressourcen zurück.
Hypnose-Coaching schafft Raum, alte Selbstbilder zu reflektieren und eine stärkende innere Haltung zu entwickeln. In der Verbindung mit deinem inneren Reich hebst du wertvolle Ressourcen, die dir wie wahre Schätze zur Verfügung stehen. So wie es die Überschrift bereits vermuten lässt: Du holst die Stärke aus dir selbst, denn sie schlummert dort und möchte erweckt werden.
Im Hypnose-Coaching können innere Zweifel bewusst gemacht und neu ausgerichtet werden. Es führt zu mehr Vertrauen in dich selbst, deine eigenen Fähigkeiten und Entscheidungen und hilft dir, deinen eigenen Weg zu entwickeln.
Gibt dir Unterstützung bei emotional belastenden oder orientierungslosen Lebenssituationen im Coaching-Rahmen. Hypnose-Coaching ersetzt dabei keine medizinische oder therapeutische Behandlung.
Der Fokus liegt auf Alltagsängsten und inneren Blockaden im nicht-therapeutischen Kontext, wie Flug- und Höhenangst, Angst vor Tieren oder dem anderen/gleichen Geschlecht, Prüfungssituationen meistern und ähnlich gelagerte Ängste.
Unbewusste Glaubenssätze werden reflektiert, um Fokus, Motivation und Umsetzungswillen zu stärken – beruflich wie persönlich.
Aufschieberitis verstehen. Hypnose-Coaching unterstützt dabei, innere Muster zu erkennen und ins Handeln zu kommen.
Früh geprägte Muster reflektieren und neue Wahlausrichtungen mit dem Ziel, neue Entwicklungen zu schaffen, können neu ausgerichtet werden.
Reflexion früherer Lebensabschnitte zur Selbsterkenntnis und emotionalen Entlastung im direkten Coaching-Kontext.
Körperliche und mentale Entspannung genießen und dabei Wahrnehmungen achtsam reflektieren, um ein anschließendes Wohlgefühl zu empfinden.
Fokus auf Motivation und Selbstverantwortung. Erziele dauerhafte Veränderung und gewinne an Lebensqualität durch eine zielgerichtete und auf dich individuell abgestimmte Begleitung zur Rauchentwöhnung. Ich biete dies in einem speziellen Block an, der drei Sitzungsstunden umfasst.
Unterstützung für dein Ziel, eine bewusste Veränderung von Gewohnheiten mit Fokus auf Motivation und Selbstverantwortung – zum Erreichen des Wunschgewichts und um die Essgewohnheiten nachhaltig zu verändern.
Wirkungsvolles Werkzeug zur nachhaltigen Integration von Veränderungen und zur Stärkung der Eigenverantwortung. Hier geht es um das Erleben, um das intensive Fühlen dessen, was sich zeigt. Wenn der Verstand ruht und unbeteiligt bleibt, dann erweist sich dies für viele Menschen als tiefgreifende Erholung. Du fühlst dich geborgen, erlangst Gewissheit, an diesem Platz richtig zu sein, und doch bist du hellwach. Ein Weg, auf dem dir Lösungen gelingen und du Antworten bekommst. Ein wundervoller Pfad, um sich selbst besser zu verstehen und zu erkennen.
Mach dein Inneres hörbar mit angenehm wohltuender Resonanz zwischen Geist und Körper.
Verstehen statt verletzen. Der Weg durch Hypnose-Coaching zu mehr Nähe. Durch das Verstehen eigener Muster wird Klarheit gewonnen und der Weg für eine neue Perspektive im Miteinander entwickelt.
