COACHING
Eine Einladung zum SELBSTERKENNTNIS-Prozess.
Meine Spezialisierungen im Coaching
Menschen nutzen für ihre verschiedensten Anliegen Unterstützung im Coaching. Wenn du dich im Netz umgeschaut hast,
wirst du festgestellt haben, dass es kaum etwas gibt, das nicht auch
durch gezieltes Coaching begleitet und angeboten wird.
Tools und Werkzeuge
Im Coaching mit mir ist es Ziel, dass du dein Anliegen löst und darüber hinaus – wenn wir die Gespräche zu deinem Anliegen beenden – Tools und Werkzeuge kennst,
die dich aus eigener Kraft tragen, ohne äußere Hilfe.
Dieser Ansatz bildet für mich eine wesentliche Basis für den Erfolg unserer Arbeit.
Diese Werkzeuge stärken dich in deinem Alltag in der Achtsamkeit für deine Selbstwahrnehmung. Sie vermitteln Selbstsicherheit, wodurch du gegebenenfalls deinen Stresslevel regulierst und dich dadurch in Begegnungen mit Partner, Freunden, Arbeitsumfeld, Familienmitgliedern u. a. sicherer und vermutlich auch zufriedener und glücklicher fühlst.
Stressmanagement
Burnout-Prävention
Mit wenigen Worten ausgedrückt geht es darum, Gefühle zu meistern und die Balance im Leben zu stärken oder zurückzugewinnen.
Wir leben in einer pulsierenden Welt voller Vielfalt und Lebendigkeit, die teilweise auch von turbulenten Veränderungen geprägt ist.
Oft haben wir das Gefühl, der Zeit hinterherzulaufen und den an uns gestellten Aufgaben nicht immer gerecht werden zu können. Wir sehen uns zahlreichen Reizüberflutungen ausgesetzt und stehen mit den an uns gestellten Anforderungen nicht selten am Rande unseres körperlichen und geistigen Wohlbefindens.
Wir haben uns in diesem Leben zahlreichen Herausforderungen zu stellen und kommen an verschiedenen Stellen aus eigener Kraft nicht mehr weiter. Bemerkt wird dies meist genau dann, wenn die „Säge klemmt“ und sich das innere Gleichgewicht nicht mehr stimmig anfühlt.
Darum erhält das Thema Stressregulation in unserer menschlichen Gemeinschaft große Aufmerksamkeit. Es ist ein riesiges Thema.
Manchmal brauchen wir hierbei Unterstützung, die wir im Außen suchen. Wir benötigen sie, um die Dinge in unserem Leben wieder auf die richtige Bahn zu bringen, Stabilität zu finden und uns unserer inneren Qualität bewusst zu werden.
Es ist kein Geheimnis, dass sich durch die in den zurückliegenden Jahren gewachsene Anzahl Ratsuchender auch Coaching als Unterstützung und Orientierungshilfe etabliert hat.
Bei gerichteter Achtsamkeit auf die eigenen Bedürfnisse kannst du dir auf präventive Weise erstaunlich viel Gutes tun. Du wirst erfahren, warum Nein-Sagen für dich ein weiterer Schlüssel zu mehr innerer Freiheit ist und weshalb der Zugang zu deinen eigenen Gefühlen von Bedeutung ist.
Mein wichtiges Ziel in der Arbeit mit dir ist es, mittels weniger Gespräche eine deutliche Besserung deines geistigen Wohlbefindens herbeizuführen und dich darüber hinaus in die Lage zu versetzen, dies zukünftig selbstfürsorglich in die Hand zu nehmen. Anders ausgedrückt: deine Stellschrauben eigenständig zu bedienen.
Persönliche Weiterentwicklung
& Zielerreichung
Bei der persönlichen Weiterentwicklung geht es darum, das Geschenk, das in dir steckt, auszupacken.
Du hast einen Plan im Kopf, Ideen für ein Projekt oder möchtest etwas für dich verändern oder voranbringen. Was dir momentan noch fehlt, ist eine klare und stabile Strategie sowie ein zielgerichteter Rückenwind. Wenn dies dein Anliegen beschreibt, zählst du zu einem großen Kreis derjenigen, die auf Unterstützung durch Coaching setzen.
Mein Ziel in der Arbeit mit dir besteht darin, deine individuellen Bedürfnisse zu erkennen und dich zu befähigen, diese mit spielerischer Leichtigkeit, aber auch mit klarer Orientierung zu erfüllen.
Wenn du deine Haltepunkte gefunden hast, gewinnst du Orientierung zurück und gehst selbstbewusst deinem Wunschziel entgegen. Oft sind es die kleinen Schritte, die uns sicher an unsere Ziele führen. Darum ist es auch wichtig, Dankbarkeit beim Erreichen der einzelnen Schritte zu empfinden, denn sie erweist sich als wahrer Motivationsmotor für das, was folgt.
Es geht hier primär darum, Lösungen für konkrete Probleme zu finden, die aus ganz unterschiedlichen Bereichen deines Lebens resultieren können. Deine Persönlichkeitsentwicklung steht im Vordergrund, um den Herausforderungen mit neu gewonnenen Erkenntnissen und neuer Stärke begegnen zu können.
Sinn- und Wertearbeit
Wir tun das, was der Job von uns erwartet, was den Vorgesetzten zufriedenstellt und das Kollegenkollektiv zu einem Team werden lässt. Wir richten uns nach dem aus, was unsere Partner glücklich macht, und nach dem, was gesellschaftlich von uns erwartet wird.
Dabei bleibt die zentrale Frage oft unbeantwortet: Was wollen wir eigentlich im tiefsten Inneren? Was willst konkret du selbst? Was ist es, das dich nicht nur zufrieden, sondern auch ein glückliches Selbst-Gefühl spüren lässt?
Im individuellen Coaching-Raum lässt sich gezielt herausfinden, welche Rolle deine eigenen Bedürfnisse spielen, sodass du dein Leben so gestalten kannst, wie du es dir wünschst. Du lernst dich von einer vielleicht noch unbekannten Seite kennen oder erinnerst dich an eine vergessene Seite in neuem Gewand.
Was deine Sinnfragen betrifft, wandeln sie sich in klare und verständliche Antworten, die du selbst findest. Beim Blick in die Schatztruhe deiner Werte kannst du deren Inhalte für dich stimmig ordnen.
Auf der sehr spannenden Reise hin zu Vision und Sinn mithilfe deines eigenen Wertekompasses begleite ich dich sehr gern.
Nur Mut – es lohnt sich!
(D)eine Ent-Scheidung treffen
Sie steht für deine Orientierung im Leben.
Es geht um die Art und Weise, wie Entscheidungen bewusst und zielgerichtet getroffen werden können, sodass sie wirklich zu dir passen.
Worum geht es bei intuitiver Klarheit?
Wann sollte der Kopf entscheiden, wann der Bauch und wann das Herz?
Wann darf eine Entscheidung das Geschenk der Geduld erhalten?
Oder liegt die Verantwortung tatsächlich bei jemand anderem?
Haben wir eine Entscheidung getroffen, sie zum Entschluss gebracht und ins Wollen geführt, kommen wir ins Tun. Geschieht dies nicht, bleibt sie lediglich eine Luftblase.
Entscheidungen sind für unser Leben von großer Bedeutung und ebnen unsere Wege – die großen ebenso wie die kleinen.
Welche Impulse weisen dir den Weg zu einer Entscheidung, die wirklich zu deinem Leben passt, weil sie selbstbestimmt getroffen ist?
Es braucht dafür gerichtete Aufmerksamkeit und Einfühlsamkeit für genau jene Impulse, die dich auf dem Weg zu feinsinniger Selbstwahrnehmung begleiten.
Es ist ein wenig so, als wärst du dein eigener Wissenschaftler in deinem individuellen Leben.
Ich lade dich dazu ein. Es wird eine wunderbare Erkenntnisreise für dich.
Persönliche Bewusstseinsentwicklung
"Das Leben ist ein Tänzer,
du bist der Tanz.“ Eckhart Tolle
Wo stehst du im Leben? Was möchtest du noch erreichen? Welche Potenziale wollen geweckt werden? Lebst du deine Passion und hast Visionen? Oder fehlt etwas, um mehr Fülle und Zufriedenheit zu empfinden?
Der Weg in die innere Universität hat viel mit Selbstwahrnehmung zu tun, mit Reflexion, der Kraft deiner Gedanken und einem tiefen Blick in dein verankertes Bewusstsein.
Durch dieses Coaching wird dir die Möglichkeit gegeben, dir selbst mit all deinen Facetten zu begegnen. Es führt dich zurück zu dir selbst – dorthin, wo das Herz sich wieder freut und das Wow der Lebendigkeit spürbar wird. Dann wirst du zum Gestalter deines Lebens.
Friedensstifter
In der Begleitung von Streitigkeiten und Konfliktsituationen arbeite ich auf der Grundlage der Mediation und eines einfließenden Konfliktcoachings. Ich verstehe diese Arbeit als friedensorientierte Konfliktbegleitung, die impulsgebend und vermittelnd zu innerem und äußerem Frieden führen kann.
Der geschützte Raum für offene Verständigung ist hierfür Voraussetzung und wird von mir in der Begleitung ermöglicht.
Konflikte in Beziehungen
Warum gelingt es so oft nicht, Verstrickungen zu lösen und Frieden einkehren zu lassen?
Es muss nicht sein, dass sich Konflikte zuspitzen und das eigene Wohlbefinden sowie Beziehungen darunter leiden. Partnerschaften müssen nicht unter dauerhaften Streitigkeiten leiden, die möglicherweise bis hin zur Trennung führen. Auch Freundschaften müssen nicht zerbrechen, Familien sich trennen oder Nachbarn sich nicht mehr grüßen.
Vielleicht kommen dir Situationen bekannt vor, in denen der Partner sich im Streit zurückzieht oder laut reagiert, während du auf der Suche nach einer Lösung bist.
Oder Eltern, Geschwister und Kinder vertreten zu unterschiedlichen Lebensentscheidungen völlig verschiedene Ansichten.
Diskussionen über Themen wie Erziehung oder Finanzen enden viel zu oft im Streit.
Diese Situationen schmälern das Lebensgefühl.
Innere Konflikte
Wenn du dich hin- und hergerissen fühlst, ausgelöst durch unterschiedliche Erwartungen, und innerlich belastet bist, dann steckst du vermutlich in einem inneren Konflikt.
Möglicherweise kommst du auch mit einer zu treffenden Entscheidung nicht voran und bremst dich sogar selbst aus.
Der Lösungsweg besteht darin, bestimmte Glaubenssätze, die dich in diese Situationen geführt haben, aufzuspüren und zu erkennen. Diese gilt es aufzulösen, um wieder zu innerem Frieden zurückzufinden. Der Rucksack entleert sich und wird auf deinen Schultern spürbar leichter.